الصحة و الجمال

تعرفي على الأطعمة المسموحة والممنوعة قبل أسبوع من الزفاف

حتى تنعمين بإطلالة جذّابة في ليلة الزفاف، لابد وأن تهتمي بالتغذية السليمة التي تؤثر على جمالك وصحتك في هذا اليوم. تعرفي على الأطعمة المسموحة والممنوعة قبل أسبوع من العرس.

إن الطعام الذي نتناوله يومياً له تأثير كبير على الصحة والجمال، ولهذا يجب على العروس أن تتناول الغذاء السليم والمتكامل قبل يوم العرس لتحتفظ بجاذبيتها وكامل طاقتها في يومها الكبير.

أطعمة تعزز الصحة والجمال

إليك أهم الأطعمة التي يجب تناولها للصحة والجمال:

1- الخضروات والسلطات

إجعلي طبق السلطة رفيقك الدائم خلال هذه الأيام، لما له من فوائد كثيرة تعود على صحتك وجمالك، فالخيار من الخضروات التي تنعكس فائدتها على البشرة، لتظهر صافية ومتوهجة.

بالإضافة إلى الأنواع الأخرى من الخضروات  مثل الطماطم التي تساعد الجسم في التخلص من السموم، الجزر الذي يحتوي على البيتاكاروتين الهام للبشرة والشعر، والفلفل الأخضر الغني بالكثير من الفيتامينات والمعادن.

ويمكن أن تتناولي طبق السلطة مع وجبة الإفطار والغداء والعشاء.

2- الفواكه بأنواعها

إحرصي على تناول الفواكه المتنوعة بين الوجبات، وعلى رأسها الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل الجوافة، العنب، الفراولة، والتفاح، حيث أنها تحافظ على شعرك من التساقط وكذلك تغذي الجسم وتحافظ على رونق البشرة.

المصدر: واب تاب

أوسمة

فريق شهيتي

فريق شهيتي متكون من مجموعة من الطهاة المحترفين و المتخصصين في مختلف المطابخ المحلية و العالمية

مقالات ذات صلة

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: