وصفات علاجية

فوائد السمك للمرأة المرضعة

تعد الاسماء غداء بروتينيا متكاملا، فهي تحتوي على فيتامين (د) والزيوت غير مشبعة بالاضافة الى الاحماض الذهنية كالأوميڨا (3) التي تعد من المواد المهمة جدا في نمو أغشية الدماغ عند الطفل و يجب الحرص على الحصول على كمية كافية منها نظرا لقلة مصادرها الغذائية فحصول الطفل على الكميات الكافية من oméga 3 اثناء الرضاعة لها اثر ايجابي في أبصار الطفل وتطور قدراته المعرفية كما أكدت الدراسات ان تناول السمك أثناء الرضاعة يقي الطفل من الحساسية بفضل oméga 3 الذي له دور في حماية الطفل من التوحد وفرط الحركة وتشتت الانتباه.

على المرضعة تجنب بعض أنواع السمك مثل سمك القرش لانه يسبب تاخرا في نمو الطفل لاحتوائه على مادة الزنك الذي ينتقل الى الرضيع عبر حليب الام، كما يمكنها تناول أنواع أخرى من السمك كالسلمون والروبيان والجمبري .

المصدر : الوكالات

أوسمة

فريق شهيتي

فريق شهيتي متكون من مجموعة من الطهاة المحترفين و المتخصصين في مختلف المطابخ المحلية و العالمية

مقالات ذات صلة

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: