وصفات الرضيع

كيفية زيادة إدرار الحليب لدى المرضعة

قلة إدرار الحليب هي إحدى المشاكل التي تعاني منها الأمهات المرضعات.لذا تلجأ العديد من الأمهات أحيانًا إلى الأعشاب للمساعدة على زيادة إمدادات حليب الثدي.

*فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل :

-تغذية مثالية للرضع.

-تقوية الجهاز المناعي.

-الوقاية من الأمراض المزمنة.

-تهدئة الطفل والمساعدة على نومه.

-تطوير دماغ الطفل، وزيادة نسبة ذكاء الأطفال.

-حماية الجهاز الهضمي.

*أما فوائد الرضاعة الطبيعية للأم، فأهمها مايلي:

-تقليص الرحم.

-فقدان الوزن.

-التقليل من حالات الاكتئاب والتوتر والقلق التي تمر بها الأم بعد الولادة.

-لذا يجب على الأم أن تحرص على زيادة إدرار الحليب ليحصل الطفل على كمية كافية ويشعر بالشبع.

من الطرق الطبيعية الممكن اتباعها لزيادة حليب الأم هي باستخدام  بعض الأعشاب و الأغذية :

*الحلبة، الشوفان، التوت الاحمر ، اليانسون”حبة الحلاوة”، الزنجبيل، السمسم، الثوم، البرتقال، البيض، السلمون.

كما ينصح بالاتي لزيادة إدرار الحليب بشكل طبيعي:

-تناول الطعام الصحي كالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.

-الإكثار من شرب السوائل.

-تناول كميات معتدلة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

-أخذ قسط كافي من النوم والراحة.

-تخصيص وقت كافي للراحة قدر الإمكان، نامي عندما ينام طفلك إن استطعت.

-الامتناع عن التدخين والكحول.

-توخي الحذر عند تناول الأدوية.

-عمل جلسات تدليك للثدي وأن تتم ترضع الأم طفلها من كلا الثديين عند كل مرة.

المصدر:الوكالات

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: