الصحة و الجمال

فوائد العلكة الخالية من السكر لصحتك

كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، ولكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.

فوائد العلكة

1-تحسين التركيز والذاكرة : أخر الدراسات أثبتت أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل.

2- تحسين اليقظة :ويعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم.

3-التقليل من الإجهاد والقلق :العلكة يمكن أن تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء.

4-حماية الأسنان :توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك،والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما أنها تقلل من إلتهاب اللثة

5- تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي :بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الإرتداد المريئي والحرقة، فان مضغ العلكة بعد  تناول وجبات الطعام قد يساعد في  التقليل من الحمض في المريء.

6- إنعاش النفس

7- تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين

8- تخفف من جفاف الفم

9-تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران

10- تساعد على التخفيف من الوزن

*تعرف على أهم المعلومات المرتبطة بتناول العلكة، وكي تحصل على أكبر فائدة منها:

-إذا كنت تعاني من أي نوع من ألام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي، يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة.

-مضغ العلكة لا يكون بديل للفرشاة و الخي الطبي ، وهي أمور يجب استخدامها للحفظ على نظافة ولسلامة صحة الفم والأسنان.

-عند شراء العلكة عليك باختيار الأصناف الخالية من السكر لتجنب الأضرار التي قد تلحق بأسنانك بسبب السكر

المصدر :الوكالات

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: